Projektet har legat lite på sparlåga en tid, i takt med att jag själv har navigerat genom nya kapitel i livet. Men ibland behövs just den där pausen – en period av stillhet där saker får landa, mogna och växa fram inifrån. Och nu har det börjat ta fart igen!

I slutet av Nyhetsbrevet delar jag mer om ett spännande kommande event – där jag också kommer att berätta om Projekt IUK´s nästa stora steg, som är riktat till idrottare mellan 15-23 år. Något som jag tror – och innerligt hoppas – kommer bli något värdefullt.

Nu kör vi!

Under månaden har jag fått flera förfrågningar om att komma ut och prata om kropps- och viktfixering i skolor och på gym. Det är ett tydligt tecken på hur aktuellt och viktigt ämnet är – och hur många miljöer som faktiskt berörs. Skolor kommer att bli ett av mina fokusområden under året (en liten teaser om vad som väntar).

Månadens stora höjdpunkt var ett live webbinarium där jag blev inbjuden av The True Athlete Project för att dela min resa och starta samtalet kring dessa ämnen – för första gången på en global scen. Deltagarna kom från flera olika länder och professioner: idrottare, nutritionister, coacher och andra som arbetar nära idrotten. Samtalet blev både djupt, nyanserat och otroligt givande. Läs två av reflektioner från deltagarna nedan.

En annan viktig erfarenhet kom från en idrottsnutritionist som berättade att även när idrottare får stöd i vad de behöver äta för att orka träna och återhämta sig, finns det ofta en rädsla för att maten ska förändra kroppen så att man inte längre “passar in” i idealet för sin idrott. Det visar hur djupt rotade normerna är – och att kunskap om kost inte räcker om vi inte samtidigt utmanar de osunda normer och idéer som finns inom idrottskulturen.

Som fortsättning, vill jag den här månaden därför börja med att lyfta den kandidatuppsats jag skrev år 2024 om normer och förväntningar kring kroppsideal inom elitfriidrott – ett arbete som blev en viktig grund i framväxten av Projekt IUK. Trots att det bara är en kandidatuppsats, så känner jag hur resultatdelen är särskilt värdefull, eftersom den bygger på några av elitfriidrottares egna ord, erfarenheter och reflektioner, och många av deras insikter följer fortfarande med mig när jag föreläser idag.

Jag skulle uppmuntra om att reflektera över hur deras upplevelser och beskrivningar kan appliceras på dina egna erfarenheter och din roll inom idrotten.

Ta del av uppsatsen här: ”Är det alltid den mest optimala kroppen för den grenen eller är det bara vad vi har skapat?”

Månadens ljuspunkt var utan tvekan den värme och det hopp jag kände efter samtalet med deltagarna i The True Athlete Project. Det är något väldigt kraftfullt när människor med olika bakgrunder, erfarenheter och perspektiv samlas för samma syfte: att skapa en idrott och en värld – där vi ser hela människan bakom det yttre.

Det är för de mötena jag gör det här. För stunderna där roller, masker och förväntningar faller bort en stund, och vi möts i det som förenar oss alla: längtan efter att få känna oss tillräckliga, sedda, älskade och accepterade precis som vi är.

Jag tror att det är viktigare nu än någonsin att påminna oss om just detta – att aktivt välja att se det vi har gemensamt, snarare än det som skiljer oss åt.

Att i varje möte med en annan människa försöka bära med oss lite mer nyfikenhet och lite mindre dömande. För vi vet aldrig vad någon annan bär på, eller hur mycket det kan betyda att bli sedd för den man är – bortom alla masker.

Den 19 Mars är jag inbjuden till live-eventet “Osund Kroppsfixering”, arrangerat av 100% Ren Hårdträning i samband med Antidopingsdagen – en organisation som arbetar förebyggande mot doping. Jag kommer där att intervjuas av legenden Jonas Karlsson (sportjournalist- och kommentator, programledare och föreläsare etc).

Vi kommer att gå rakt in i det som verkligen berör – normer och ideal, osunda träningsmiljöer, självkänsla och vägen till hållbar hälsa.

Jag har länge funderat på och känt in vad jag vill skapa för nästa steg i Projekt IUK. Och efter workshopen i True Athlete Project Community för några veckor sedan så klickade det.

Under eventet kommer jag därför att berätta om nästa steg i Projekt IUK: Athlete From Within – ett nytt program för unga idrottare mellan 15–23 år som vill bygga ett inre skydd mot osunda kroppsideal - och en hållbar väg mot framgång.

Programmet bygger på det som hjälpte mig att släppa yttre krav, hitta tillbaka till glädjen och leva min idrott på mina egna villkor.

På eventet och under dagen kommer jag att berätta mer och släppa de första platserna till en första pilotomgång.

Jag ser så mycket fram emot detta!

För idrottare:

Fundera över 3 saker som du älskar med din idrott, som inte har någonting att göra med prestation eller medaljer.

För tränare:

Vad kan jag göra den här veckan för att stärka mina aktivas trygghet – inte bara deras prestation?

För engagerade:

Vilken jargong finns kring kropps, vikt eller kost i den miljö jag är en del av? Lägg märke till hur ofta kropp, vikt eller kost nämns – och vad det kan signalera för budskap.